¿Una de tus metas del 2024 es adoptar nuevos hábitos para una vida más saludable?
Aquí te compartimos estos 5 hábitos diferentes y positivos, para disfrutar una óptima salud integral.
1. Organiza tu espacio físico: un espacio físico limpio y organizado constribuye una buena salud física y mental.
2. Valora el sueño: mantener la rutina del sueño regular es crucial para el bienestar.
3. Conecta con la naturaleza: visita con más freecuencia el parque o jardín más cercano a ti, te ayudará a producir dopomina.
4. Dedica tiempo a tu pasatiempo: dedicar tiempo a las actividades que te gustan también constribuye positivamente a la salud integral.
5. Vitaminas y minerales: consulta con tu doctor y complementa tu dieta con suplementos de vitaminas y minerales.
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